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南通女性月经不调的预防的注意事项

  对于月经不调的预防,应该从根本上提高免疫力为基础,其次是避免接触高危性病因,基本上来说,这就是预防月经不调的方式,不复杂。但根据月经不调的病因特点来说,无法做到完全的预防,只能做到最大程度上的降低其发病率。下面,就月经不调预防的方式进行介绍:

  生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。

  脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。

  预防月经不调应注意运动适度。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。过度劳累对健康不利。

  需要指出的是,饮食同样是月经不调的一个重点因素。但也可以通过对饮食的搭配,以及精选一些食物做调理月经不调的作用,另外,女性卵巢对月经不调有直接影响的作用,因此要注意对卵巢的及时保养。

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