痛经怎么调理?相信很多有痛经现象的女性对此都希望能有好的方法可调理缓解，其实调理痛经的方法有很多，可从日常生活饮食中做起，有五个缓解痛经的招数，痛经的女性可以了解一下，就是通过食疗来改善痛经现象，下面就来给痛经的女性介绍五个缓解痛经的食疗方法。
一、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，各适量，先把前两味洗净，干姜切碎枣去核，然后一起入锅，加适量的水和红糖煎好喝汤吃大枣，有温经散寒的作用，对于女性寒性痛经以及黄褐斑有效。
二、山楂桂枝红糖汤：山楂肉 ，桂枝 ，红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内，加适量的清水用文火煎至水余一半时，加入红糖，调匀煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的作用。对于女子寒性痛经症及面色无华者适宜。
三、韭汁红糖饮：鲜韭菜 ，红糖，各适量，先把鲜韭菜洗好沥干水分切碎后捣烂取汁，然后红糖放入铝锅内并加适量的清水煮开，到糖溶化后加兑入韭菜汁内饮服即可，有温经、补气作用，对于气血两虚型之痛经有效，并可使皮肤红润光洁。
四、酒酿红糖饮：酒酿、鸡蛋、红糖、鸽蛋，各适量，把这些备好后先把鸡蛋、鸽蛋磕破于碗中，酒酿入锅中煮开，然后倒入鸡蛋、鸽蛋，煮开;加红糖调匀趁热服用即可，适合气滞血瘀型痛经。
五、红枣桂圆姜茶：红枣、桂圆、姜、冰糖、红糖，各适量，把所有食材备好后，在锅中加适量的水，除红糖外其它都入锅，大火烧开后改用小火煮20分上，然后加红糖煮开即可饮服，适合阳虚内寒痛经者。
痛经怎么调理?上面的五个食疗调理方对于痛经就有很好的调治作用，建议痛经的女性可根据自己的体质以及症状来选择合适的食疗，以更好的缓解痛经症状，同时食疗调理时也要注意生活方面的调理，如忌受寒受凉，做好腹部的保暖工作，同时忌食冷饮及寒凉刺激性食物，以防加重痛经症状。
